SIETE AÑOS DESPUÉS

Mejor dicho,7 años y 31 días.

Sin publicar nada.No es que no tuviera que contar.

Quizás ya no venga a cuento publicar más nada.

Esta plataforma ni siquiera está ya de moda,y a lo mejor es por eso mismo que seria buena idea darle continuidad.

La pregunta sería,sigo con el deporte?Efectivamente.

Durante este tiempo he visto pasar a gente nueva que actualmente ya no continúan,gente antigua que ya se jubilaron,aunque otros ahí siguen pero están en peligro de extinción.

Mis antiguos dolores se curaron para dejar paso a otros nuevos.

El deporte ha intentado bastantes veces dejarme y yo a el también,pero ahí aguanto.

Lo que no ha cambiado es mi nivel de necio,de tozudez,y mi esencia de Tauro.

Ya llevo un año si hacer un duatlón,en ese día que me di cuenta que hacía más el ridículo compitiendo en esa disciplina que un sábado de noche.

Pero algo sigo compitiendo,básicamente en atletismo.

Lo que pueda seguir narrando por aquí tendrá que ser algo de estos años pasados,que algo bueno aún hubo.Del presente todavía se podrá sacar algo.

Merecerá la pena hacer más publicaciones?

                                                     Sigue alguien por aquí?

FIN DE MINI-TEMPORADA

Segundo y ultimo duatlon para mi,pues el calendario ya se ha terminado...dos duatlones es mejor que ninguno pudiendo al menos no quedarme con las ganas y tirarme otro año totalmente en blanco.

Despues de Laredo volvia a Cantabria para participar en el ultima prueba que quedaba de su circuito,Cabezon de la Sal.Con distancias iguales al anterior la diferencia estaria en el parcial de bicicleta,esta vez totalmente plano y perfecto para bici de crono,pues aqui tampoco estaba permitido el drafting.

Alguna molestia muscular hacia que no terminara de progresar mucho en la carrera a pie,lo que me daba alguna inseguridad para este segmento.Tras el calentamiento me noto mejor de lo que pensaba,pero aun asi me planteo no desmadrarme mucho en el primer 5mil.
Como siempre se sale muy rapido,me mentalizo para llevar mi propio ritmo y pesar de no parar de ser adelantado por un monton de gente paso el primer km en 3´18"...a partir de ahi mi ritmo se estabiliza y soy yo el que poco a poco va ganando posiciones.Aunque vuelvo a correr este primer parcial de mas a menos,demasiados son los los que pagan el salir a un ritmo demasiado alto.

Calculo que monto en la bici sobre el puesto 20,por delante 22kms de carretera ancha y bien asfaltado para hacer rodar la bicicleta muy rapido.Me noto un poco trabado en los primeros kms y me cuesta dar alcance a un grupito que llevo por delante.Cuando llego a su altura no acabo de despegarme de ellos,reduciendose el grupillo poco a poco mientras somos adelantados por algun especialista mas de este segmento.
En el punto de giro cuento los puestos y voy mas o menos manteniendo las mismas posiciones,aunque hay pocas distancias con los que van por delante tanto como los que vienen por detras.
Como lo extraño es que nunca me pasara algun percance en ninguna carrera,en el tramo de vuelta noto que el pedal izquierdo me baila,porque es que la cala se me ha aflojado...y tambien noto que me empiezo a escurrir hacia la parte de delante de la bici..al ir tan sentado en la punta el sillin se me ha inclinado un poco hacia abajo...a pesar de estos incovenientes no me descentro y logro desmarcarme un poco de mis acompañantes en la ultima parte de la bici.

Transicion rapida y limpia y me llevo la agradable sorpresa de que mis piernas encuentran el ritmo desde el primer metro.Enseguida doy alcance a los que veia de lejos sobre la bici.La ultima parte se me hace muy larga y soy rebasado por otros dos corredores que venian mas fuertes que yo,aun asi soy capaz de correr este ultimo segmento casi al mismo ritmo al que hice el primero.
Entre ganar/perder puestos termino en el puesto 16...en estos momentos esto es lo que hay,que segun como estoy ahora mismo tampoco me disgusta el resultado.En lo positivo me quedo con el rendimiento en el ultimo parcial,en lo negativo que me falta mucho ritmo de competicion,y eso se nota muchisimo.

Como se me terminaron los duatlones ,ahora me centrare un poco en las carreras de atletismo,esperando y buscando encontrar las sensaciones y ritmos que hace tiempo tenia,a ver aparecen por algun lado...

EL ETERNO REGRESO

Primero un accidente y despues mi lesion en su estado agudo,mas el paso por el quirofano me tuvieron apartado meses y meses del duatlon.Ahora,ya recuperado mi mayor ilusion era volver a disfrutar cuanto antes del deporte que me gusta.
Mi idea era ir a Soria al campeonato de España,pero una neumonia dos semanas antes me obligo a parar y entrenar despacio,descartando el presentarme alli en un estado mas bajo de forma del que ya tenia ya de por sí.Me fije hacer el siguiente en Cantabria,y con todo el viaje preparado el mismo dia por la mañana sufro un repentino ataque de vertigo que me tiene todo el dia totalmente KO.

A estas alturas de año la temporada de duatlon ya llega a su fin,con esta racha me quedaba otro año mas sin duatlon...
A la tercera fue la buena y por fin llego el esperado debut.Laredo fue el sitio elegido,en la tierra de mi equipo y en duatlon sin drafting,teoricamente mas favorable para el estado en que me encuentro ahora.
Me planto en la salida con un punto de forma no demasiado bueno,dadas las circunstancias.Tras la operacion la bicicleta fue lo que mas rapido y mejor pude entrenar,pero la carrera a pie la tuve que empezar desde cero.En el momento que pude tener una base de carrera decidi ir sin prisa pero sin pausa que ponerme a correr rapido con series cortas para poder estar competitivo,para los dos o tres que llegare a correr.

Las distancias eran 5-25-2,5,con un perfil de bici con cuatro puertecillos y sin apenas nada llano.Se da la salida y aunque se que no me puedo lanzar mucho salgo mas rapido de lo queria.Paso el primer 2000m en 6´43" y cuento al cruzarme con el resto que voy el 32...a partir de ahi aunque mi ritmo va cayendo voy ganando puestos,pues como siempre,la gente sale demasiado lanzada.A la entrada de boxes llega el percance del dia,el viento mueve la vallas y tumba una justa delante mio,tragandomela entera.Ruedo un poco por el suelo y me levanto todo lo rapido que puedo para ir a coger la bici.

Los primeros metros por las calles de Laredo son llanos,pero en el mismo pueblo empieza la primera subida.
En cuanto la carretera se pone cuesta comienzo a ganar posiciones dandome moral para apretar mas fuerte,pero la falta de ritmo de competicion hace que mi corazon parezca que me valla a salir por mi boca y que mis pulmones fueran a explotar,una agradable y tortuosa sensacion que ya tenia olvidada.

Mi peso pluma hace que lo que me sacan en las tendidas y poco tecnicas bajadas lo recupere en la subidas,reduciendose poco a poco el grupo en el que voy,siempre guardando las distancias del no drafting,hasta justo en la ultima subida donde me sacan unos metros que no puedo recuperar.Aun asi hago un parcial de bici bueno,notandome con fuerza.

Ultimo descenso con la cabeza puesta mas en la carrera a pie y sin apenas llano se llega de nuevo a boxes.A partir de aqui llegan mis mayores problemas,pues el golpe que me di al terminar la primera carrera me hace correr con bastantes dolores y no me deja apoyar bien el pie.
Pierdo varios y puestos y gano alguno,cruzando la meta en el puesto 17.Un resultado que creo que no esta mal viendo el gran nivel que tenia la prueba y sobre todo siendo el primer duatlon para mi.Sufriendo pero tambien disfrutando.

Miro con mas calma el estado de mi pierna y veo que tengo un fuerte golpe y una gran hinchazon en la tibia,por encima del tobillo,la parte con la impacte de lleno contra la valla.Nada que me impidiera poder andar en bici el domingo y correr con pocas molestias el lunes.

Poxima parada(salvo desgracia o enfermedad o alguna cosa rara)duatlon de Cabezon de la Sal.

EPILOGO DE UNA LESION

Dos meses depues de mi operacion,voy dejando atras todos mis fantasmas en lo que eran los sintomas de mi lesion.La recuperacion sigue por su buen camino,y poco a poco las piernas se van adapatando a lo que es funcionar sin molestias.Por otra parte su aspecto tambien ha cambiado,presentando una forma mas fina en toda la zona del tibial y peroneo la desapareciendo toda la descongestion.

Para dar carpetazo definitivo(o eso espero)hoy voy a finalizar de hablar de mi lesion profundizando un poco en lo que pudo haber sido una de sus principales causas.
Como ya habia contado con anterioridad el sindrome compartimental es un cuadro muy dificil de diagnosticar.Se puede confundir facilmente por sus sintomas con otra cosa,en mi caso siempre se penso en una tendinitis cronica.Mas concretamente,hablando de mi,voy a presentar uno de los motivos(entre otros) de su origen.

El pasado verano me puse en manos de un biomecanico,para ajustar las medidas de ods recien estrenadas bicicletas,primero con la de carretera y mas trade con la de contrarreloj.
Biciosano Biomecanica es el nombre al que responde por susu servicios,pero fue con Jose Antonio Berdayes con quien me encontre recibiendome,un ex-ciclista de la vieja escuela convertido en todo un experto de las innovaciones de la biomecanica actual.

Uno de los campos a donde estan avanzando en estos estudios para ciclistas es en el tema de los pies.Por estudios anteriores con podologos y demas para la carrera a pie ya sabia de sobra que mi pisada y mis pies eran desastrosos,pero el analisis hecho por Berdayes fue aun mas esclarecedor.

Como se puede ver en el video,la parte externa de mi pie no apoya el suelo,y mis dedos se levantan hacia arriba.Esto genera una tension que empieza en la punta del pie y se va transmitiendo hacia la pierna haciendo trabajar extra a toda la parte del tibial.Y asi una pedalada tras otra,un dia tras otro,un año tras otro.

                                   

Ademas no tengo puente,una horma muy ancha e hiperlaxitud en las plantas de los pies,resultando todo un cocktail que hace que ademas de desaprovechar gran parte de la pedalada sea tambien un factor determinante para crear esta lesion.Y eso referente solo al ciclismo,de lña carrera a pie mejor ni hablar...

Solucion: cambio de marca de zapatillas para la bici por unas mas anchas y plantillas adaptadas para mis extraños y deformes pies,ademas de los cambios realizados en las posturas y medidas de la bicicleta.Tambien nuevo sillin,mas mullido y especifico para la bici de crono.
Un excelente trabajo de Biciosano Biomecanica,y un dinero muy bien invertido que recomiendo a todo ciclista que lo pudiera hacer.

CAMBIO DE LOOK

Con la idea de renovar un poco el blog y simplificar un poco su direccion web,a partir del proximo mes pasara del extravagante nombre http://rubo-dedondenohaynilohubo.blogspot.com.es/ a otro un poco menos extravagante..: rufusrufiani.blogspot.com

UN NUEVO COMIENZO?

Con unas semanas mas de retraso de lo previsto llego el dia que con mas ansia esperaba en estos ultimos meses:mi operacion de las dos piernas.

Con solo tres dias de antelacion recibo la llamada para por fin pasar por quirofano y terminar con esta pesadilla llamada Sindrome Compartimental,esta lesion tan poco frecuente y puñetera que me lleva acompañando de manera casi continua durante un monton de años y mas intensamente en este ultimo.

Aunque no lo parezca no es una cirugia muy complicada.Consiste en realizar un corte en la parte lateral de la pierna y practicar una fasciotomia,una incision en la fascia que es la membrana que rodea el musculo.Con este corte se libera o se descomprime esa fascia que antes estrangulaba o comprimia el musculo y que le impedia expandirse.

En mi caso se me hicieron dos fasciotomias por pierna,una en la zona del tibial y otra en los peroneos,que eran las partes que me tenian amargado.Destacar el grandisimo trabajo realizado el doctor Ricardo Hueso,practicandome unos cortes tan limpios en la piel que estoy seguro que apenas me quedaran cicatriz.

Tras una primera semana con muletas poco a poco las dos piernas se me fueron desinchando y pude comenzar a catar la bicicleta,despacio y sin forzar,por supuesto.Dos semanas despues me retiraron las grapas,encontrando mejorias de un dia para otro.

Actualmente ya estoy rodando algun dia las 3 horas de  bicicleta y hoy ya consigui completar mi primer trote corto por hierba.

Si todo va bien espero que en abril/mayo pueda competir algo.

Despues de tanto tiempo asi me da hasta miedo decir en voz alta que ya nunca tendre mas dolores...

Han sido muchos meses entre mi accidente y la fase mas aguda de la lesion,y mas tiempo aun atras a medio gas por las molestias.

No se si ya volvere a mi mejor nivel,ni se hasta donde podre llegar ahora.Pero con volver a disfrutar de esto y competir y entrenar sin molestias ya sera todo un triunfo para mi.

ZOFINGEN 2014

Con retraso,cuento lo que fue para mi la ultima carrera con la que puse fin a un nefasto año.

Cuando uno tiene poco que contar,o de tener que poner siempre las mismas historias,no hay muchas ganas de escribir.

Aunque participar en esta carrera nunca merece ser pasado por alto.

Inscrito desde marzo,vi como el tiempo se me venia encima sin poder remontar el vuelo y sin apenas poder entrenar para semejante distancia.

Como vi que plantarme en la salida del duatlon mas largo del mundo seria un suicidio,con todo el dolor de mi corazon tome la unica decicision posible y renuncie a el.

Con todo el viaje ya pagado la unica opcion que me quedaba era disputar lo que ellos llaman la distancia "short",10-50-5 que servirian para quitar un poco el gusanillo.

El mes y medio anterior logre enlazar muchos dias sin molestias,consigiendo hacer algunos entrenamientos mas que buenos,lo que me hizo albergar muchas esperanzas.

La semana antes del viaje participo en una carrera de 5kms y a los cinco minutos lo tengo que dejar por la aparicion de los dolores.Mejor parar que sacrificar Zofingen.Decir que iba con los de cabeza...

Entre el viaje y demas,todos los dias previos me los paso casi parado.El viernes corro algo corto pero un poco intenso para quitar carbonilla al cuerpo,y el sabado amanezco con molestias.Ni los estiramientos ni el hielo me serviran ya,se resignado que al dia siguiente tocara competir sufriendo como siempre.

La carrera no tiene nada nuevo que contar.Calentando ya me notaba pesado por la inflamacion.La salida es cuesta arriba,lo cual asi no me ayudaba mucho,y en cuanto dan el disparo ya compruebo lo que hay.Apenas 100m y veo que todas las teorias de ritmos y tiempos que se hacen antes de cada competicion saltan por los aires.

5 kms es lo que aguanto antes de ponerme a caminar por primera vez,hasta que en la ultima vuelta me detengo y reflexiono un buen rato en lo que hacer.

Al final,tras un mar de dudas,decido seguir.Despues de pasar por esta misma situacion tantas veces seguidas,solo pienso que esta sera mi ultima vez en la que me pondre un dorsal en mi vida.Estas experiencias creo que a mi cabeza le pasaran factura algun dia.

               

Consigo terminar los 10kms para afrontar la bicicleta,haciendo un sector bastante solido,en gran parte por no poder degastarme en la carrera a pie como deberia.Gano bastantes posiciones,a pesar de una salida de cadena que me obligo a posarme de la bici para volver a meterla.

Al llegar a la transicion,me desequilibro yo solo al bajarme de la bici y me la pego contra las vallas.No llego a tocar el suelo,pero me doy un golpe muy fuerte en la rodilla,lo que entre una cosa y otra me hace perder bastante tiempo.

Hago el primer km de carrera cojeando,hasta que la rodilla me va calentando haciendo un parcial de menos a mas y remontando unos diez puestos.

Posicion final 20...y gracias.Segunda carrera finalizada en todo el año,despues de haber perdido la cuenta de todas en las que me he tenido que retirar.Esta podia haber sido un abandono mas,pero Zofingen no es una carrera mas.Siempre que pueda volvere a correr aqui.

Es muy triste escribir en un blog que se llama Duatlon y tener que correr solo uno al año.

Mi proxima entrada espero que sea en muletas y recien operado,para poder seguir teniendo algo bueno que contar y carreras sobre las que poder escribir.

MISERIAS EN UN PARAISO NATURAL

Otra carrera mas en la que tengo que penar para poder terminarla,lo que confirma que no me librare de mis dolores hasta que llegue el dia en que me pueda operar.

La subida pedestre a los Lagos de Covadonga la tuve en mi cabeza desde el primer dia que la anunciaron.Una prueba que en circunstacias normales me viene a la perfeccion para mis condiciones,pero no asumo que esas condiciones no son como deberian.

Segun se acerca la fecha veo que no voy a llegar a la salida como yo queria por la falta de continuidad entrenando y por mis fastidios un dia si y otro tambien.Una semana antes me hago un test en subida y me paso la mitad del entreno apretando los dientes por los dolores,la cosa no pintaba bien.

Me hago un masaje de descarga y descanso bien para asegurarme al menos no llegar medio tocado.Llega el dia de la carrera y calentando aparentemente me noto agil y fresco.Primera linea de salida y en cuanto dan el disparo me pongo el primero para ir bien colocado y sin quererlo voy liderando la prueba.No quiero lanzar la carrera,solo pienso en el ritmo que yo tengo que llevar y en mis sensaciones.Aun asi la cosa se selecciona y tras un primer km que pica hacia arriba llegamos a la rotonda donde se inician los 12kms de puerto cuatro atletas destacados del resto,con el favorito unos metros ya por delante de nosotros.

tirando de la carrera,como a mi antigua usanza

Las primeras rampas son duras y me quedo el cuarto.Mis peroneos me empiezan a dar los primeros avisos.A mi ritmo sobrepaso al tercero y voy recortando al segundo,de corazon y respiracion voy perfecto pero los dolores van aumentando.Estoy a punto de dar alcance al segundo,cuando somos adelantados por otro atleta mas.En ese momento mis dolores son mas agudos de lo que puedo aguantar y me tengo que parar.

Me paro.Estiro.Me vuelvo a parar.Camino.Maldigo todo y me desespero,mis peroneos parecen dos puñales que se me clavan.Soy adelantado por muchos que llegan por detras y me pregunatan que me pasa,a lo cual no se ya ni que responder.A alguno lo adelanto hasta tres veces hasta que vuelvo a tirar para arriba,tras haber tenido que pararme en total unas 7 o 8 veces.

Nadie me va a venir a buscar y mi mochila esta arriba,asi que tengo que llegar por narices.

Asumido lo que hay y continuo como puedo.Paso el km5 a pesar de todo con muchos atletas a la vista.Encuentro un ritmillo que me permite empezar el tramo de la huesera metido otra vez en carrera,remontando hasta el septimo puesto.En el mirador de la reina enlazo con el quinto y el sexto,soltando a uno de ellos en la pronunciada bajada que llega a continuacion.

En la siguiente bajada me lanzo y suelto al quinto,pero al empezar la brusca subida que le sigue me quedo otra vez clavado con los peroneos a punto de estallar...

No arrojo la toalla,no se como pero le vuelvo a enlazar en el ultimo km,con las piernas como palos.Me pego a el confiando en mi final y que es en descenso,pero de rodilla para abajo tengo las dos piernas destrozadas.

Pierdo el sprint.Apenas puedo caminar.Tibiales y peroneos sufrieron un castigo que tarde muchos en volver a recuperar.

Mucha gente que me vio me decia que podia haber quedado muy adelante y tal y cual.Que mas da.Mientras tenga que seguir compitiendo asi no compensa ni aunque termines el primero.

Suma y sigue...

CLASIFICACION 

el gran Marino Lejarreta,primer ganador en los lagos de Covadonga,
consolo a esta calamidad

MI MALDICION TIENE UN NOMBRE

Cuando pensaba que lo peor ya habia pasado,cuando todo parecia que iba a ser mas facil en comparacion con lo que habia padecido...comenzaba casi lo peor...

Tres semanas de entrenamientos y empezaron los problemas.Pesadez de piernas,sensacion de ir trabado...hasta que todo desemboco en la misma cuestion:mis molestias cronicas de mis tibiales.

A pesar de ir corto de forma,en marzo quise debutar en mi primer duatlon,en Morcin.Tres dias antes visita a mi fisio para aliviar unas piernas que notaba cargadisimas sin haberles dado el castigo para tenerlas asi.
El masaje profundo saco a la luz ese problema que llevo años y años arrastrando y que aparecia tras un largo periodo de descanso por el accidente y sin apenas entrenar con intensidad.

Me plante en la salida del duatlon ya con la seguridad de que no podria terminar y asi fue.A partir del tercer km de carrera a sufrir de dolores y en el segundo km de bici pie a tierra con los dos tibiales inflamadisimos a punto de estallar.

Morcin,simulacro de duatlon para mi

Desde ese dia libro una batalla que no gano,desesperado.Descansos de varios dias y al minimo esfuerzo recaida,salidas de bici a medio empezar,desinflarme las piernas tras el masaje y al siguiente dia sin hacer nada vuelta a lo mismo...ya no sabia que mas hacer.

Hasta que cuando ya estaba resignado totalmente a estar asi toda mi vida,me encontre por casualidad con un medico deportivo que me trato cuando aparecieron mis primeros dolores hace ya muchos años y como por arte de magia me descubrio la raiz de la cuestion: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001224.htm

SINDROME COMPARTIMENTAL,es el nombre de lo me que lleva torturando los ultimos 10-12 años.Visto ahora se puede pensar que como no se pudo saber hace mucho lo que era,pero es muy dificil de diagnosticar ya que se pueden observar sus sintomas como una tendinitis comun del tibial anterior.

Aunque llevo años quejandome,sobre todo a traves de este blog,estos son algunos de los sintomas que empezaron desde marzo:
Entumecimiento del tibial,hinchazon,sensacion de pesadez o cansancio,dolor al subir pendientes y mover desarrollo en bicicleta,pies dormidos,modificacion de la tecnica de carrera...ademas de los serios problemas que empiezo a arrastrar ya en peroneos y soleos al obligar a trabajar extra por el bloqueo de mis tibiales.

No solo en Morcin tuve que claudicar;en una carrera de ciclismo master me baje en el km7,en la clasica Lagos de Covadonga me pose a pie de lagos para no destruir mis piernas y en otra marcha mas a los 15kms me di la vuelta a la salida.

En la clasica de los Lagos mas de lo mismo

Ante todo esto,afrontar la unica solucion: OPERAR
Si todo va bien y no se tuercen las cosas,espero que sea en octubre-noviembre.

Mientras tanto con la llegada del buen tiempo y el calor,los dolores van remitiendo.Estoy entrenando lo que me dejan las molestias,que ya es mucho.Como en marzo di por perdida la temporada,aposte por volver a preparar Zofingen y me inscribi,aunque sigo sin verlo muy claro.

Volvere a estar en la salida,pero este año ya sera otra historia.

SEÑALES DE VIDA

Han pasado ya nueve meses...
Creo que ya es hora de volver a escribir y dar un poco de vida a este sitio que tengo abandonado.

Retomando mi actividad en el blog,ire contando poco a poco lo que han venido siendo todos estos meses,muy dificiles por muchos motivos.

Comenzando en donde lo habia dejado,decir que aquel fatidico miercoles de octubre ya se ha quedado atras y se ha convertido en recuerdo,que aunque quedara marcado en mi memoria,esta totalmente superado.

Despues de siete dias de hospital(librando extirpacion del bazo y operacion del codo)me dan por fin el alta.
Mis primeros dias fueron complicados.Dificultad de movimientos,muchos dolores,incomodidad para dormir y mucha lentitud para ejecutar las cosas mas normales.Todo fue muy despacio hasta que empece con una terapia desanconsejada hasta por el mas cuerdo: el ejercicio.

Desde el primer dia estuve en movimiento.Logicamente mis primeras sesiones eran caminatas.Desde la primera,al dia siguiente de mi alta,hasta que fui capaz de llegar a andar incluso 20kms.Desde caminos llanos hasta subidas prolongadas.Tambien sesiones en un aparato que termine odiando pero que me sirvio de mucho,la maquina eliptica;al principio con un solo brazo y luego con ambos al quitarme la escayola.
Tambien gimnasia,movilidad articular y gomas.Siempre sin olvidarme a mi mismo que tenia  cinco costillas rotas.

No se trataba de demostrar a nadie lo burro que era,ni querer llevar la contraria a cualquier medico o a la familia.
Ajustando correctamente el ejercicio a mi estado,mi capacidad respiratoria aumento rapidamente mejorando mi pulmon,me ayudo a recuperar el apetito y me permitio conciliar mejor el sueño para dificilisimas noches que tenia.
Las pastillas y los calmantes quedaron rapidamente olvidados en el armario.

Al poco tiempo llegaron mis primeras"carreritas",siempre cuesta arriba y sin talonar para evitar el impacto.Poco despues los trotes por hierba,siempre escuchando mi cuerpo.
Al mes de mi alta,tras alguna prueba en rodillo,mis primeros kms de bici.A esto ya le tenia mucho respeto...mi primer dia tenia panico a cualquier coche que me adelantaba y parecia que llevava años sin montar en bicicleta.

el tunel del terror

Pasaron las semanas,mis dolores de costillas desaparecieron para siempre y mi codo y muñeca cada vez tenian mas movilidad hasta empezar con la rehabilitacion.Tres meses y medio despues de mi accidente recibi el alta,quedandome a dia de hoy una secuela en el nervio cubital que hace que se me duerma mi mano con mucha frecuencia.
Una molestia que es poca cosa para lo que me pudo haber ocurrido.

Nueve meses despues la macabra actualidad sigue siendo los atropellos a ciclistas y como muchos pierden la vida.Y me miro al espejo y aun no me creo la suerte que tuve ese dia.Yo podia haber sido ellos.O ellos podian haber sido yo.

VIVIR PARA CONTAR

Todos a los que nos apasiona la bicicleta sabemos del peligro que entraña la carretera.Todos intentamos circular con precaucion.Todos procuramos respetar las normas de circulacion.Todos vamos con cuidado y ponemos toda nuestra atencion.
Por desgracia,a veces,todo esto no es suficiente.
Especialmente en estos ultimos meses vemos en las noticias la avalancha de ciclistas que son victimas mortales por atropellos,incluso con rachas de varios en una semana.Gente que tiene que morir solo por practicar el deporte que le gusta.Todos sabemos ya lo peligrosa que es la carretera,pero jamas nos imaginamos que a nosotros nos suceda algo como esto.

El pasado dia 23 yo fui el protagonista de una de estas tragicas historias pero con un final que me permite estar ahora escribiendo estas lineas.
Un dia cualquiera en lo que era parte de mi pretemporada.Un entrenamiento sin trascendencia a una velocidad tranquila.Una carretera por la que he pasado mil veces.Y un tunel de 70 metros sin iluminar pero por el que siempre circulo con mis luces.
Lo siguiente es todo caos y confusion.

Cinco costillas rotas.Triple fractura de codo.Rotura de cabeza de radio.Esguince de muñeca.Neumotorax.Fuerte contusion en bazo,pulmon y riñon.El informe es aun mas extenso...y en realidad no me he hecho nada.Lo que si que tengo es mucha suerte.

Siempre recordare aquellos segundos fatales.Aquel tremendisimo golpe seco,el notarme rodar,el sentir como si me tragase la oscuridad de aquel tunel.Como el incorporarme del suelo desorientado,y querer gritar con todas mis fuerzas y no poder.Como tras intentar parar a algun coche detras de la valla sin ser visto fui capaz de salir caminando fuera del tunel esforzandome por no desmayarme,hasta que aquel angel vestido con la equipacion del Lampre se paro y me auxilio.

Nunca antes habia estado ingresado en un hospital.Tampoco me operaron de nada,ni me habia roto antes un hueso.Por eso el susto de mi familia y de mi novia fue monumental.Supongo que el verme entrar en la uci con un porron de tubos enchufados,con oxigeno y sin poder contestar a lo que me preguntaban les tuvo que impresionar muchisimo.Yo estando aun medio sedado fui capaz de comprender algo que estamos cansados de oir pero que no comprendemos mejor hasta que pasa; cuando atropellan a alguien se llevan a varias personas por delante.

Desde la cama de un hospital ves la vida de otra manera.Valoras que tu salud no tiene precio,un don que vale mas que el mejor coche,que la casa mas lujosa.Alli por mal que estes siempre encontraras personas peor que tu.Luchando contra verdaderos gigantes y no dejandose vencer,gente que llevaba alli semanas y que alli continuarian cuando yo me fui.Viendo cosas asi solo te puedes permitir ser muy fuerte y sobreponerte a todo,por respeto,esta prohibido venirse abajo.
Tambien vi enfermeras,auxiliares,celadoras,muy por encima de medicos encorbatados que los fines de semana se quedan en su casa.Mujeres currando en dos turnos continuos,con menos medios por culpa de los putos recortes y mostrando siempre su mejor cara.Y no es facil.
Desde la cama de un hospital tambien he sentido la armagura y la impotencia,luchando por querer levantarme de la cama en plena noche y no ser capaz,la mas sencilla de nuestras acciones ser un imposible.Como una tortuga panza arriba.Tambien ver a mi cuerpo mear sangre negra,montarse un gemelo subiendo un simple peldaño o sufrir dolores que pensabas que no existian.Todo suma una positiva experiencia negativa que te aprende a valorar todo aquello que tienes en el dia a dia.

Si algo he aprendido en todos los años que llevo compitiendo es que de todo lo malo siempre se puede salvar algo bueno.Y en una situacion tan traumatica como esta yo siempre recordare todas las muestras de apoyo que he tenido.Sobrepasado y tambien emocionado por muchos gestos que tuvieron hacia mi,me es imposible daros a cada uno las gracias porque se que me olvidaria de muchos.Vuestros mensajes,vuestras llamadas,vuestras visitas,fueron la medicina mas potente para aliviar mis dolores.

Increible el detalle de mis compañeros de C.C.Valles Mineros.
Nunca lo olvidare

Mi madre me dijo muy seriamente que pensara en vender todas mis bicicletas.Lo que dice no es nigun disparate.Pero no lo voy a hacer.Esto sera como una carrera mas,una prueba.Mas largo que correr un powerman,mas alto que subir al Veleta.Sera mas duro,tardare mas tiempo,es mas cuesta arriba,pero lo superare.Como deportista nunca fui ningun talento,pero si un tio muy dificil de tumbar.

Un autobus con exceso de velocidad me embistio de lado dentro de un tunel,me levanto por encima de un doble quitamiedos a mi y a mi bici,que quedo seccionada por las patas de las vallas,y me estrello contra la pared del tunel,llenando de fracturas a este pequeño gran cuerpo.
David contra Goliath.Davy Crockett contra el ejercito mejicano en El Alamo.12 toneladas contra 54 kilos.
Algo tan imcomprensible y contradictorio como la propia vida.
Un autobus con exceso de velocidad me embistio dentro de un tunel,y sali victorioso.

Hoy soy un poco mas fuerte.
La carrera por recuperarme y volver ha comenzado,y sera una prueba de mucho fondo.Como las que me gustan a mi.

UN DUATLON DE PELICULA

Todos conocemos algunas peliculas muy famosas de las que siempre hemos escuchado hablar bien,pero que sin saber muy bien porque,nunca las hemos llegado a ver. La gente habla bien de ellas por sus actores,o por su argumento,o por sus paisajes...

Desde el dia que empece a hacer duatlon,y de eso hace ya bastante,ya escuche hablar de Zofingen.El mas mitico,el duatlon de los duatlones.En las primeras imagenes que vi de esta carrera sus actores iban acoplados con sus bicis de crono por verdes y lluviosos paisajes y corrian como galgos por las pistas de frondosos bosques.El argumento de este duatlon no dejaba indiferente a nadie con sus 10-150-30,ni tampoco los protagonistas principales,habiendo pasado por aqui algunas de las leyendas del duatlon y tambien del triatlon mundial.

Este mes de marzo me lance a la aventura y mire los criterios que pedian para participar,porque ademas este año tambien coincidia que era el campeonato del mundo de larga distancia,lo que le daba aun mas importancia.De ahi en adelante en mi cabeza no tuve nada mas que Zofingen.Seria mi segundo mundial despues del se distancia sprint en Gijon 2011.

Despues de un muy buen verano,sin molestias ni lesiones,y con los buenos resultados de las carreras de agosto,llegaba a Suiza en uno de los mejores estados de forma de los ultimos tiempos.En mi cabeza ya me habia hecho los tipicos calculos con los tiempos,pero en el fondo sabia que en una prueba asi todo es muy relativo,y mas aun sin conocerla.

Llego el miercoles antes a Suiza con la sensacion de tener los deberes hechos.Me hospedo en casa de unos amigos y mi unica precupacion es estar descansado.El viernes me da tiempo a inspeccionar 20kms del ciclismo y ver los dos primeros puertos,dejandome una buena impresion.
El domingo a las 5:15 ha llegado el dia.Partimos hacia Zofingen y llueve.Voy callado en todo el viaje,pero no me encuentro nervioso.Meto la bici en boxes y espero la hora de la salida.Cuando me pongo a calentar me cruzo con muchos de los que veo en las revistas y en los videos.Me coloco en la salida y empiezan a presentar a los elites,que se van colocando en primera linea,dejandonos al resto a 5 metros por detras.Segundos antes de dar el disparo dejan que nos adelantemos y salgo justo pegado a los elite.
Que empiece el show...

PRIMER ACTO: 10KMS
Salimos a pelo cuesta arriba,aumentando la pendiente mas segun se avanza.Despues de mas de 1km subiendo y en el tramo mas empinado,en un giro a la derecha se desciende por una pista hacia Zofingen.Tardo en perder de vista a la cabeza de carrera,miro a algun tiarron elite de los que van a mi lado y me pregunto si no estare corriendo demasiado rapido,pero me noto muy comodo.
Tras ningun tramo llano comienza la segunda vuelta y aflojo el ritmo en la subida,corriendo siempre por sensaciones.En la bajada tampoco pierdo la cabeza,pensando ya en el ciclismo.Me subo a la bici el treinta y pico,y aunque yo no lo sabia,el primero de mi categoria.

SEGUNDO ACTO: 150KMS
Sin prisa pero sin pausa voy cogiendo mi ritmo,sin excederme,incluso gano algun puesto.Quiero empezar a meter algo de comida al cuerpo y llega el primer problema.Demasiado pronto.Mi estomago va revuelto
y con pesadez y no le entra la comida,tampoco la bebida.Pienso en comer mas adelante.Antes de empezar la primera subida ya me han pasado dos duatletas de mi categoria,pero yo voy a lo mio.Llego al segundo puerto,el mas duro,con la esperanza de recuperar algun puesto y se me atraganta mucho mas de la cuenta.Comienzo a no notarme fino.

Despues de un corto descenso empieza el tramo mas favorable sin encontrar el desarrollo con el que verme comodo y siendo adelantado por demasiada gente.En el comienzo del tercer puerto logro coger la referencia de un grupo grande perdiendolos a todos llegando el llano.Sigo sin comer y casi sin beber.Apenas dos horas de carrera y me veo al borde del KO,o me recompongo o me acabo bajando.Asi termino los 50kms de la primera vuelta,y esta pelicula empieza a tornar a drama...

Me tranquilizo un poco e intento centrarme.Me obligo a comer dos barritas y al poco de haberlas asimilado las vomito en un descenso sobre la marcha.Me hago el segundo puerto mas sosegado,empezando a encontrar un ritmo bueno que poco a poco hace que esta vuelta vaya mejor que en la primera.Nos cae un tremendo chaparron antes de empezar el ultimo puerto,donde tenia la referencia de un buen grupo hasta que llega lo que mas temia;primer calambrazo y me tengo que apear con el cudricepd tieso.Se me va todo el grupo,completando el paso por la segunda vuelta solo.

Quedan 50kms y mi ritmo cae empicado.Ya no soy capaz de mover desarrollo y no llevo absolutamente nadie a la vista.Empiezo a desconectar de la carrera.Me tomo dos geles y un barrita y al poco tiempo me paro y vuelvo a vomitar.En el primer puerto tambien me tengo que detener por calambres,subiendo el segundo despacio por miedo a que se me suba todo.Es en el tercero donde me pega el trallazo mas fuerte,teniendo que bajarme de la bici perdiendo mucho tiempo porque ni siquiera soy capaz de poder volver a montarme,siendo asistido por unos espectadores que me ayudan a volver a arrancar...
Ultimos 10kms y voy hundido.Ya hace tiempo que perdi la cuenta de todos los que me adelantaron.En mi cabeza tengo el dilema de que hacer cuando me baje de la bici.Aun no sabia la que me esperaba.

TERCER ACTO: 30KMS
A pesar de todo hago 8 minutos mas de lo previsto en bici,ni tan mal,pero voy herido de muerte,seria cuestion de tiempo mas calambres.Me pongo correr,y sorprendentemente,corro.Me cantan que voy sexto de mi categoria,pero no saben que yo ya estoy sentenciado.Segun voy corriendo me quedo alucinado con el trazado de este parcial.La carrera transcurre por un bosque por el que no paras de subir para rematarlo con un descenso que te destroza las piernas.Hasta el km5 llevo un ritmo bueno que me hace ganar muchos puestos,pero es ahi donde el primer calambre hace que se me monte el cuadriaceps y no se quiera bajar.Me sacan del circuito,y me dan un masaje con reflex,perdiendo unos minutos,y a seguir corriendo.Me dan amagos mas adelante,con alguna breve parada,y a lo tonto ya acabo los 15kms de la primera vuelta.

Me vuelven a dar referencias y me dicen que ahora voy cuarto de mi categoria,que el tercero no va lejos...no se donde saco las fuerzas y me lo juego todo a una carta.O el tercero o el veinte.Los siguientes 6kms corro con lo que ya no tenia y por un momento la pelicula se vuelve de suspense.Corro cuesta arriba consciente de que es el terreno donde mas tiempo puedo recortar y no paro de adelantar gente.Y corri hasta que el cuerpo dijo basta.En el km22 exploto definitivamente.No puedo dar ni un paso mas sin calambres y noto que mis manos y mis pies se me entumecen.

Paro un rato grande en el avituallamiento del km22,5,bebo con calma,pero todo lo que meto me parece acido en mi estomago.Ahora ya solo puedo trotar y caminar.Ya no me importa nada el puesto que pueda hacer en mi categoria,lo que me preocupa es como sere capaz de poder llegar a la meta.
Los kms parece que no pasan,hasta que por fin llego a los tres ultimos que son de bajada.Paradojicamente hago los dos ultimos rapido,porque ya no veo el momento de terminar,lo que fue una suerte,pues nada mas pasar la meta callo un buen aguacero.

Entrega de la medalla de finisher y a refugiarme bajo un toldo hasta que me vinieron a buscar,mas muerto que vivo,y tiritando de frio me comunican que despues de 7h55' he sido cuarto en M35...
Cuarto en un mundial se podria decir que suena muy bien,pero la unica realidad es que mi lucha fue mas la de sobrevivir a esta carrera que la de disputar ningun puesto de honor.
En conclusion,un final un poco agridulce para el protagonista de esta pelicula.

Para acabar,dar desde aqui las gracias a todos los que me habeis animado y apoyado antes,durante y despues de la carrera.La verdad es que me quede muy sorprendido con la repercusion que tuvo en mi entorno y nunca antes habia recibido tantas llamadas y mensajes.Gracias!!

Habra una segunda parte?

EN EL GANAR TODO ES EMPEZAR

Mis dos ultimas carreras antes de viajar a Suiza me han dejado unos resultados un poco sorprendentes...
Este mes de agosto me esta dejando sensaciones opuestas,mezclandoseme dias que estoy totalmente destrozado con dias que voy ligero como una pluma.

En la primera de las dos carreras fui con el temor de competir quizas sin ir muy descansado de todo el entrenamiento que estaba le estaba metiendo al cuerpo.La prueba tampoco era un caramelito precisamente.La subida al Peñon ya la conocia de hace dos años cuando participe en la version de bicicleta,esta vez me apetecia salir en la de atletismo.

Una carrera muy,muy dura,13kms en los que los 2,5 primeros son sube-baja y el resto una subida al puerto mas duro de Zamora,sin apenas descansos y con Kms enteros al 10-11% de media,adornado todo ello por el calor axfisiante de Castilla.
Apenas arranca la carrera y me doy cuenta de que vamos rapidisimo.Casi desde el principio se van tres atletas,uno de ellos el 5 o 6 veces ganador de la prueba,el portugues Rui Muga.Yo voy tirando del grupo perseguidor que va reduciendose lentamente porque voy muy deprisa.En el km4 ya me quedo yo solo,pero a los tres primeros les pierdo de mi vista porque van como misiles,mi esperanza es que alguno reviente.
Comienza lo mas duro del puerto y menos mal que lo conozco.Larguisimas rectas al 10% con el sol pegando de pleno.Tengo que regular.Por detras escucho pisadas y respiraciones agitadas que se me acercan,pero ni siquiera miro hacia atras.

En un momento que decrece la pendiente un poco vuelvo a alargar la zancada,encuentro mi ritmo y empiezo a subir ligero.Ahora si miro atras y veo que les he metido mucho mas terreno a los de atras.Lo malo es que a los primeros no les veo ni de lejos...

Voy descontando los kms,ya se que no me alcanzara nadie pero igual no me relajo,saliendome una subida muy buena,llegando al final el cuarto.Antes de venir aqui habia mirado los tiempos en los que se corrian.El año anterior se habia ganado en 1h02' asi que calcule un par de minutos mas para mi.Paro mi reloj y veo 1h01'!esta claro que eligi mal el año en el que correr aqui...

Cuarto de la general y primero en mi categoria.Copilla de rigor y un premio muy poco comun,cuatro botellitas de orujo de la zona de distintos sabores,de las que dare buena cuenta en su preciso momento...

Lo de la siguiente carrera tiene tintes de paranormal.El objetivo del verano se llama Zofingen y continue con mis entrenamientos largos y mucho volumen.De miercoles intente hacer una sesion de bici+carrera seguida,hasta que a mitad de bici el cuerpo dijo basta y tuve que echar pie a tierra y tirarme en una sombra.El jueves quise trotar media hora y tras completar una vuelta a la pista me fui a duchar porque era un cadaver.El viernes obviamente me lo pase en el sofa..

El sabado tampoco me vi muy vital.Sabia de una carrera de 5kms cerca de casa,pero solo la idea de coger el tren ya me cansaba.Como sabia que si me quedaba en casa no haria nada ese dia,me obligue a mi mismo,me hice la mochila y me fui a Lugones a los 5kms de Santa Isabel.

La intencion era hacerme un entreno de calidad.Con la cantidad de kms que tenia encima estaba mas lento que una patata,y lo de hacer series rapidas ya lo tenia mas que olvidado.Me iban a poner tibio.
Recojo el dorsal y mientras hago tiempo hasta la salida me siento en banco con bostezos y apalancado.Que hacia yo aqui..me cuesta un monton ponerme a calentar,pero poco a poco el cuerpo va cogiendo tono.Hago unos progresivos para acabar de desperezar las piernas y a la salida.

Me coloco de los primeros y echando un vistazo veo que la mayoria son de mi nivel,aunque seguro que mas frescos que yo.Por suerte para mi no se sale excesivamente rapido,no teniendo problemas para mantenerme en cabeza.Me animo a pegar un par de tirones,mas que nada para ver como va la gente.El grupo se selecciona mas rapido de lo que pensaba y pronto nos quedamos en cabeza un joven atleta local,mi tambien jovencisimo compañero de equipo Fernando Dreischhoff y yo.

Es el local el que lleva el peso de la prueba,costandome seguir su estela y descolgando a mi compañero.
En torno al km 3,5 noto que su ritmo decrece,veo que el tercero y cuarto van a empalmar y aprovechando un ligero repecho con viento de cara decido cambiar el ritmo.
Doy un giro de vallas de 180º  y veo que saco unos metros.Me tiro cuesta abajo consciente de abrir hueco lo antes posible,voy corriendo con todo lo que tengo.Doy otro giro de 180 y al cruzarme veo que saco mas distancia.Me queda una larga recta de 800m picando hacia arriba.Quiero correr mas pero ya no puedo,quiero hacer un cambio final pero no lo tengo.

A 80 metros miro hacia atras y lo tengo!la ultima parte levanto el pie para disfrutarlo.Ganar una carrera,aunque sea una menor,siempre es una alegria.

El crono que hice tampoco le encuentro sentido.16:29 no es un tiempo logico para estar preparando una carrera que durara siete horas y pico.Seguro que para otro año,cuando este mas rapido y con chispa,me volvere loco buscando una marca asi...decir que la distancia era casi exacta,por mi gps solo le faltaban 20 metros.

Honestamente ni los rivales eran de los punteros ni mi crono es nada de otro mundo precisamente.Pero esta victoria da un poco de sentido a todas las palizas que uno se pega y de las que las gran mayoria de las veces no se saca ninguna recompensa.

LA MONTAÑA MAGICA

Todos tenemos una prueba,un recorrido,un lugar que sin saber porque se nos da bien.Aunque me pille muy lejos de casa parece que yo halla encontrado uno de esos sitios talisman.Despues la extraorinaria experiencia que tuve en 2010 tras conseguir el segundo puesto,regreso a la subida al Veleta.Para mi fue una carrera que nunca olvidare,tanto por el puesto como por conseguir superar semejante desafio.Con la excusa de acompañar a unos amigos que querian probar esta locura de carrera,aprovecho y me apunto esta vez en el duatlon,que organizan desde el año pasado.

Si hace tres años fui capaz de correr los 50kms que separan Granada y el pico Veleta,el duatlon me parecia mucho mas asequible,tan 'solo' 15kms de bici mas 11kms de carrera,eso si,todos en subida y terminando a 3400m de altitud.
El dia de la carrera decido subir en bici tranquilamente con tiempo de sobra hasta el punto de salida,que esta situado en el km23 del puerto.Aqui llega mi primera sorpresa;a pesar de conocer el terreno de cuando subi corriendo,la subida se me pega mucho mas de lo previsto teniendo que meter todo el desarrollo para subir relativamente comodo...la pendiente engaña muchisimo.
Despues de mas de hora y cuarto y con una buena sudada llego por fin a la salida medio reventado,estoy seguro que nadie ha calentado como yo.Esto no lo tenia previsto.

Tras pasar los 20 primeros del atletismo,nos dan la salida a los del duatlon,no somos muchos,casi 40 inscritos.Lo paso mal en el primer km porque se sale rapidisimo y a punto estoy de tener que levantar el pie.Los animos se calman un poco y decido probar a la gente,cogiendo unos pocos metros y abriendo hueco.Se que vengo bien de forma y pocas carreras como esta me pueden venir mejor para mis caracteristicas,asi que aprieto fuerte y empiezo a hacer distancia.

Mi idea es que me pierdan de vista en una zona de curvas y lo consigo,aunque yo sigo sin notarme fino.Ya se alcazan los 2500m y encima el viento entra de lado y de cara,voy con todo metido por zonas que parecen falsos llanos pero no lo son,mientras adelanto a algunos de los primeros de la carrera de 50kms que han explotado y van caminando.Este puerto no te deja mucho margen para cometer errores de calculo y se los cobra con intereses tarde o temprano.

Me bajo de la bici con mucha ventaja para afrontar los ultimos 11kms,los mas duros.A pesar de no llevar ni una hora de carrera voy pesadisimo.A partir de aqui el paisaje es inhospito solo piedras,algun nevero y mucho viento,con la cima del Veleta sobre ti pero que nunca llega.La cabeza ya tiene que tirar mas que las piernas y voy descontando los metros,pero cada vez que miro el reloj parece que no avanzo nada,la carretera ademas esta rotisima y se hace aun mas pesada.Reconozco muchas zonas de pasar hace tres años,pero aun asi pregunto cuanto queda a los numerosos montañeros que hay por el camino que nos animan y aplauden como si fuesemos heroes,mientras me pregunto como pude haber sido capaz de correr los 50kms la vez anterior.

Adelanto al segundo clasificado de la subida,el triatleta Mateo Pesquer,que despues de ir liderando la prueba perderia 10 minutos en los ultimos 10kms con el ganador,y es que aqui los minutos caen como piedras en los cronos de todo el mundo.A menos de 2kms de meta la altitud me empieza a afectar con un fuerte dolor de cabeza,pero se que ya lo tengo terminado.

Entro unos minutos detras del vencedor de la subida y primero del duatlon sacando mucha distancia al segundo,aunque aqui,como ya pude comprobar en 2010,la batalla mas dura es contra ti mismo y contra el Veleta.El paisaje en la cima entre pizarra y neveros espectacular,que justifica un poco la locura de plantarte hasta alla arriba.

Como en la vez anterior destacar la pesima organicion,privandome por segunda vez de la ceremonia de trofeos,despreciando a los que participamos en el duatlon sin reconocimiento ni fotos y demostrando en muchisimos aspectos no estar para nada a la altura de una prueba como esta.
Para mi esto no consiguira borrar mi trayectoria de mis dos participaciones en el Veleta,de las que me siento muy orgulloso.

Ademas volver a ganar un duatlon me da un buen empujon moral.Ya llovio desde abril de 2010 cuando gane en Soria mi ultima carrera...