DIARIO DE UN FONDISTA: PRIMER DIA

Despues de esta discreta temporada de duatlon toca pasar pagina y centrarse en lo que sera mi comecocos durante las proximas semanas.Ahora el 8 de agosto me espera la subida al pico Veleta,una prueba que segun se va acercando la fecha va sonandome a locura cada vez mas.

El caso es que dedicandome al duatlon,que es lo mio,no he tenido mucho espacio para dedicarme a entrenar para una prueba en la que tienes que correr 50kms de subida.Entrenado si que estoy,a ello me dedico todos los dias,pero una cosa de estas son palabras mayores.Resumiendo tengo que decir que me quedan 5 semanas reales para preparar esta carrera asi que voy un poco bastante corto...

Y como se prepara una carrera de 50kms?pues teniendo en cuenta el poco tiempo del que dispongo tengo que aprovechar cada entrenamiento al maximo.La primera cosa que no voy a hacer sera lo que tal vez si que tenia que hacer¿?me explico: nada de correr tiradas de 3 horas o 30 y pico o 40 kms,algo que seria bastante logico u obligado.Hacer esto me dejaria bastantes dias machacado perdiendo dias de entrenamientos.La segunda cosa sera hacer mas subidas cortas y con mucha pendiente preferentemente sobre subidas largas y mas suaves.Esto tampoco tiene mucha logica porque el veleta es largo y tendido,pero haciendo esto creo que ganare fuerza,un corazon mas economico y una zancada mas eficiente.

La tercera sera rodajes no muy largos pero intensos,tal como si estuviera preparando una media maraton,estos seran mis entrenamientos de "calidad".La cuarta cosa que hare sera no abandonar la bicicleta,con algunas sesiones largas de bici+carrera juntando algun dia 4 horas en total que me ayudara a hacer fondo sin tener asi que maltratar mis piernas corriendo un monton de horas.Ademas la bicicleta me servira para descargar mis musculos en los dias de mas fatiga.

Mirando como es esta carrera es un entrenamiento un poco raro,pero tambien yo soy un poco raro.Estoy seguro de que entre todos los chiflados que nos plantemos en Granada el 8 de agosto,no habra muchos que lleguen tan cortos como yo o que hallan entrenado de manera tan inespecifica como yo tengo pensado hacer.

Y ahora al trabajo y que salga lo que tenga que salir...