COMO PREPARAR LARGA DISTANCIA Y NO MORIR EN EL INTENTO

Parece que al volver a corretear un poco en condiciones vuelvo a coger poco a poco la rutina de entrenar como un duatleta normal.Tampoco es cosa de ponerme a tirar cohetes porque en el momento menos pensado me pueden volver a aparecer las molestias(lo raro seria que no volvieran),pero verme de nuevo en funcionamiento me hace ser mas positivo,aunque me vea lejos de mi mejor forma.

Esto hace inevitable que en mi cabeza ya empiece a flipar yo solo pensando en que voy a ir a correr la carrera de no se donde o a preparar el no se cual,para buscarme un poco de motivacion.

La temporada de duatlon ya empezo a finales de enero y yo tengo bastante complicado ponerme fino corriendo a pie para disputar decentemente pruebas cortas o campeonatos,asi que tengo que adaptarme con lo que tengo entrenado hasta ahora para enfocarlo a algo mas realista:la larga distancia.
Ademas,despues de intentarlo en Sueca el año pasado y no salirme bien,voy a darme una segunda oportunidad.

A finales de noviembre alguien me comento que por el sur iban a hacer un duatlon bastante largo.En ese momento no le di mucha importancia porque yo para 2011 tenia pensado volver a Valencia para desquitarme del año pasado,luego todos mis planes se fueron a la basura.

desde que me tuve que retirar en Sueca,tengo una cuenta pendiente con la larga distancia

Tiempo despues busque informacion sobre esta carrera,y descubri que este duatlon tiene miga;10kms de carrera a pie,casi 100kms de bici,20kms de carrera a pie para rematar y 2500m de desnivel total:es el mas largo de España y creo que tambien el mas duro.

Pues esta sera la carrera para la que entrenare de aqui en adelante.Total,que volvemos a las andadas...

Analizando este duatlon con mas detalle,su recorrido no tiene desperdicio.La carrera a pie parece que no tiene ni 500m de llano y las dos cuestas que ponen en el grafico deben de hacer bastante daño.Al loro con la ultima carrera porque seran dos vueltas,20kms por ahi despues de bajarte de la bici pueden ser de agonia.

Pero la bicicleta aqui tambien puede ser muy determinante.97kms no son una tonteria y mas con una subida como la del puerto de las Palomas,casi 14kms al 6%,un puerto que por sus numeros es muy parecido a San Isidro,que lo tengo por aqui cerca.Ademas por el camino se ven subidas que no figuran como puertos,para darle mas dureza por si parecia poca.

puerto de las Palomas,menuda tortura

El 30 de abril sera el dia para esta sufridera,ahora a entrenar y que los dolores y las molestias me respeten lo maximo posible.Por aqui ire escribiendo las aventuras y desventuras de esta historia.