POR EL BUEN CAMINO

Siguiendo con mi preparacion para el duatlon de la serrania de Ronda,me estoy dando cuenta de que realmente no me queda mucho tiempo.Apenas estoy empezando a salir de mis lesiones y apenas me queda un mes de entrenar fuerte,porque el 30 de abril esta ahi.Asi que haga lo que haga voy a llegar corto.

En bicicleta llevo una preparacion mas bien correcta,el problema es como me las apañare el dia de la carrera para correr a pie,sobre todo los 20kms del final.Encima despues de tanto tiempo haciendo casi solo bici al ponerme otra vez a correr me veo pesado,y a su vez el nivel que tenia de bici se ha resentido por ponerme a correr otra vez,notandome tambien pesado...es lo que tiene el duatlon.

Asi que como no tengo tiempo que perder,esta semana ha sido de bastante caña,haciendo varios entrenos bastante duros y respondiendome las piernas mejor de lo que pensaba.

En un dia de semana probe a subir el puerto de San Isidro,notandome bastante facil aunque tuve que quedarme a 6kms de coronarlo por falta de tiempo.Por sus pendientes y longitud es casi identico al puerto de las Palomas,que tendre que subir en el dia del duatlon.

San Isidro,dejo pendiente para otro dia subirlo entero 

El sabado me planifique una macro-ruta de bici,esperando que algun valiente me acompañase aunque fuera por momentos,pero al final me lo tuve que tragar yo solo.Logicamente es dificil engañar a alguien para hecerse 8 puertos en un dia.

Santo Emiliano,Santirso,El Padrun,La Manzaneda,La Collada,El Cordal,Carabanzo y el alto del Couxial por Valdecuna,no es que sean nada del otro mundo,pero todos seguidos te dejan las piernas como piedras.Al final 120kms en total y al confianza reforzada por completar esta machada.

El domingo salida con la peña ciclista.Recorrido de 85kms llanos y a velocidad de como si nos persiguiese la guardia civil,para no variar.A continuacion una hora de carrera a pie,buscando subidas y bajadas como las que tendre en el duatlon.Esto me ha servido para abrirme los ojos,correr los 20kms de esta carrera va a ser la muerte;las subidas se haran durisimas,pero creo que las bajadas sean aun peores porque romperan las piernas.

Por aqui alguno me ha dicho ya que no se donde me meto y mejor que no vaya.De momento cada vez voy mejor,pero eso no se si sera suficiente.

Esta semana mas caña y mas dias duros para seguir acumulando.