Dice un compañero mio que para correr burradas hay que entrenar burradas.En los ultimos dias me estuve haciendo varias sesiones seguidas de mucha dureza,terminando con las piernas como si fueran bloques de cemento.El objetivo,acostumbrar al cuerpo a trabajar en fatiga,con dias de volumen seguidos y combinando la carrera y la bici a la vez.
Para ser mas concreto y hablando en cifras,en el fin de semana hice un dia de 140kms en bici con varios puertecillos y nada despacio,y a continuacion 30 minutos de carrera suave,sumando 5 horas en total.Al siguiente dia 20kms corriendo subiendo el alto del Padrun por las dos caras.
En otro dia despues de hacer 8 series de 1000m en la pista,subida en bicicleta a continuacion al alto de la Colladiella,que sin ser un puerto de morirse,se me hizo eterno despues de haber corrido.
Ayer me hice un test de 60kms sacando mas 36kms/h de media y a continuacion 2kms corriendo en la pista a 3´30"
Seguramente que habra gente que pueda hacer mas o ir mas rapido,yo por lo menos estoy reventado...
Mis dolores,aunque no se han ido definitivamente,van remitiendome poco a poco,incluso olvidandome a veces de que los tengo.Mis tibiales han experimentado una mejoria increible,y cada sesion de masaje,a pesar de hacerme pasar muchos sufrimientos,esta consiguiendo algo que antes solo me pareceria un milagro.
Este domingo,por fin,hare mi debut en la temporada de duatlon.Me voy a Riaza,que esta por Segovia,a correr el ultimo clasificatorio para el campeonato de España.Sera en la distancia 5-20-2,5 y correre en grupos de edad.Mas que nada voy para probarme,aunque corriendo a pie en una distancia tan corta todavia me falta,ademas de estar entrenando para larga distancia,pero seguro que me vendra muy bien.
Asi que el proximo dia una cronica de mi primer duatlon y mas dolores de piernas.
Pues esa media de 36 y correr a 3.30 me parece la leche! Animo en Segovia y a ver si te clasificas, suerte. Saludos.
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