QUITANDO CARBONILLA

Ahora que ya termine de hacer los entrenos largos,toca coger un poco de velocidad,tema descuidado por hacer tanto fondo.Hoy en la pista he vuelto a correr a ritmos que tenia casi olvidados.Junto al compañero Juan Luis se hizo lo que se pudo,teniendo en cuenta que aun tenia alguna secuela del domingo.

A ritmo de 3´10" tenia el las series de 1000m,mientras yo me hacia un coctail,empezando con 800m,luego 600m,y para acabar aguantando 400m y gracias.Aun asi satifecho,corriendo siempre por debajo del ritmo pensado,y echando una mano en lo que pude a mi compañero,(el es mucho mas rapido que yo)acabando el su ultima serie en 2´57"!