COMO PREPARAR LARGA DISTANCIA Y NO MORIR EN EL INTENTO (2)

Una media maraton siempre es una buena oportunidad para hacerse un entrenamiento de calidad y comprobar tu verdadero estado de forma.Y si a eso le sumamos que la carrera transcurre por el mismo sitio por donde sera el duatlon que se tiene como objetivo,la cosa viene como amillo al dedo.

Los 21kms de Laviana es una prueba de atletismo que comparte el mismo recorrido con el duatlon que se organizara en septiembre.El dia del duatlon daremos una vuelta de 10750m en la primera carrera a pie y dos vueltas en la segunda,en esta media maraton las dos vueltas las ajustaron un poco para que salieran los 21,097m reglamentarios de la distancia.

Yo ya tenia pensado participar aqui desde febrero,cuando hice tambien la carrera de los 2 conceyos pensando en hacer entera la challenge de carreras de Laviana en la forman parte estas dos carreras mas otra tercera que se celebrara en diciembre.
A esta media venia con la idea de intentar escalar algun puesto en la challenge,pero sobre todo a hacerme un test y a inspeccionar el mismo terreno por donde correre el duatlon.

Mi carrera no tuvo mucha historia,porque la mayoria me la hice practicamente solo.De salida se formo un grupo de cinco atletas en el que por prudencia no meti ni en el principio esperando que alguno cediera con el paso de los kilometros.En el km 2 fui alcanzado por otro atleta con el que fui acompañado hasta el km 8 donde ya no pudo seguir mi ritmo.De ahi en adelante camino en solitario,pasando un bache sicologico en el km 13 cuando empieza a apretar el calor y veo todo lo que me queda por delante,pero tiro de cabeza pensando que esto no es nada comparado con lo que me esperara en septiembre cuando vaya corriendo por aqui...

Los ultimos tres kilometros aflojo un poco cuando veo que no llevo a nadie ni por detras ni por delante,pensando en que mañana seria otro dia y hay que volver a entrenar,aun asi se me hacen largos.Y asi entro en la meta haciendo quinto,que tampoco esta mal aunque mi tiempo,1h18´,no sea para tirar cohetes porque el trazado no es para nada rapido.Aunque es practicamente llano y tiene rectas largas,mas de la mitad va por tramos de grava y gravilla mas una zona de tierra compacta,con lo que en muchos momentos el ritmo que se lleva se hace mas lento y pesado.

Con este resultado me coloco en segunda posicion en la challenge con la duda de si estare vivo en diciembre para hacer la ultima prueba,pero mi mayor preocupacion cuando me volvia para casa con un buen dolor de piernas,era que en septiembre volvere a hacer esta media maraton otra vez pero con cuatro horas de competicion ya encima.Con solo pensarlo me pongo malo...

CLASIFICACIONES


y despues de una media maraton,no hay nada como un masaje con hielo